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ダイエットに関するQ&A

ダイエットについてのQ & Aです。よくある質問を3つ挙げてみました。Q.糖質は食べてもいいの?A.食べてもOK!しかし、注意が必要。糖質の摂取量を抑えることで体重を落とす糖質ダイエットの特徴としては二つあります。➀短期間で体重を落とせる➁糖質を抜くだけなので食事選びが楽まず、➀についての説明です。体内に蓄積されている糖質「グリコーゲン」は体内で3~4倍の水分と結合して存在するのですが、糖質制限をするとグリコー...