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辛い食事制限なし!痩せるコツを紹介

ダイエットを成功させる一番の近道厳しい食事制限や激しい運動をして、筋肉を落とさずに短期間で痩せる方法が流行りましたよね。食事と運動の両面でそれだけきちんと管理されていれば、誰でも痩せられるはずです。でも実は、そこまで徹底する必要はありません。痩せやすい体をつくるために「バランスの良い食事」を摂ることが大切なのです。この「バランス良い食事」を自分で選択したり、組み合わせたりすることが難しいのだと思う...

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初めまして!

ご訪問ありがとうございます(^^) 当ブログの管理者であります、「MIHO」と申します。 早速ですが、私自身のことについて簡単に紹介させていただきたいと思います。 静岡県で生まれ育ち、現在は兵庫県在住。 高校生の頃にダイエットに目覚め、1年で7kgの減量に成功しました! 大学では栄養についての勉強をし、管理栄養士の資格を取得。 筋トレ好きな主人の影響もあって、今では週3~5回、1回あたり1時間~2時間の...