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ダイエット中にオススメのパスタをご紹介!ナポリタンを作りました!

以前、糖質制限中の方にオススメのパスタを紹介させていただきました。その時の記事はコチラ(☞糖質制限をしている方にオススメ!低糖質パスタ)です。今回はオススメパスタ第二弾として、【全粒粉パスタ】を紹介させていただきます!目次1、全粒粉とは2、全粒粉パスタのメリット3、オススメパスタを使ってナポリタン作り4、まとめ全粒粉とは全粒粉とは小麦粉の一種で、小麦の粒を丸ごと挽いて粉にしたものになります。胚乳部...

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便秘がちな方にオススメのシリアル!

以前、体重を落としたい時期の朝食に食べているシリアルを紹介させていただきました。その時の記事がコチラ☞『減量期の朝食に食べているものを紹介!』です。今回は、シリアルの中でも食物繊維を豊富に含み、便秘がちな方にオススメの商品をご紹介したいと思います。目次1、はじめに2、栄養成分について・オールブランフルーツミックス 1食(40g)あたり・無脂肪ヨーグルト100gあたり・オールブランフルーツミックス40...

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管理栄養士オススメ!胸肉やささみを使った美味しいレシピをご紹介★~後編~

体重や体脂肪率を落としたい時期に、毎日献立に組み込まれるレシピたちを紹介するコーナー。トレーニーやダイエット中の方にオススメの胸肉・ささみを使ったレシピの紹介【後編】です。前編は、こちら(☞胸肉やささみを使った美味しいレシピ~前編~)です。目次ポップコーンチキンささ身せんべいの甘酢ごま照り焼きささみのしそチーズはさみ焼き鶏ささみの焼き鳥風カリカリチキンのガーリックバター醤油がけうまだれスティックチ...

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管理栄養士オススメ!胸肉やささみを使った美味しいレシピをご紹介★~前編~

ダイエットやカラダ作りのためには、低脂肪高タンパクな食事が基本です。低脂肪高タンパクな食品と言えば鶏の胸肉やささみが有名ですが、パサパサしていて食べにくいですよね・・・。そこで今回は、美味しく食べられる胸肉&ささみのレシピを紹介したいと思います!これらは私自身もよく作って食べているもので、体重を減らしたい時期には今回紹介するレシピで作る胸肉やささみばかり食べています。是非一度作ってみて、お気に入り...

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糖質制限をしている方にオススメ!低糖質のパスタを食べてみました。

糖質制限ダイエットの大ブームにより、糖質を抑えたお食事を意識されている方も多いのではないでしょうか?コンビニでは低糖質なパンや低糖質をアピールしたサラダなどが多く売られるようになりましたね。今回は、糖質制限をしている方にもオススメの低糖質パスタをご紹介したいと思います。目次1、糖質制限中にオススメの低糖質パスタとは?2、一食に召し上がる量3、低糖質パスタを使ったメニュー例4、まとめ糖質制限中にオス...